C1-Le pouvoir santé du vélo
Connaitre les bénéfices du vélo pour une meilleure santé physique et mentale au quotidien
Formation créée le 02/11/2026. Dernière mise à jour le 03/11/2026.Version du programme : 1
Type de formation
DistancielDurée de formation
3 heures et 30 minutes
100,00 €
Net de TVA
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C1-Le pouvoir santé du vélo
Connaitre les bénéfices du vélo pour une meilleure santé physique et mentale au quotidien
À l'issue de la sensibilisation, vous aurez découvert les bénéfices du vélo pour une meilleure santé physique et mentale au quotidien. Vous pourrez devenir des relais de promotion des mobilités actives auprès de vos publics respectifs et envisager de l’intégrer dans vos pratiques.
Objectifs de la formation
- À l'issue de la sensibilisation, vous aurez découvert les bénéfices du vélo pour une meilleure santé physique et mentale au quotidien.
- Vous pourrez devenir des relais de promotion des mobilités actives auprès de vos publics respectifs et envisager de l’intégrer dans vos pratiques.
- Comprendre les bénéfices du vélo sur la santé physique et mentale (fondamentaux scientifiques et de santé publique)
- Ressentir et mesurer l'effet d'une activité vélo sur l’organisme
- Réfléchir à intégrer le vélo dans son contexte d’activité
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne en activité ou en étude dans le domaine de la santé/paramédical/social/RSE qui souhaite découvrir les bénéfices santé du vélo pour l’intégrer dans ses pratiques, dans ses projets.
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Comprendre les bénéfices du vélo sur la santé physique et mentale.
- Etre capable de citer les principaux bénéfices santé du vélo (cardiovasculaire, métabolique, musculo-articulaire, psychique : stress, sommeil, concentration)
- Situer le vélo dans les recommandations OMS/PNNS impact social
Ressentir et mesurer l'effet d'une activité vélo sur l’organisme
- Relier une expérience vécue aux mécanismes physiologiques et psychologiques (endorphines, dépense énergétique, exposition à la lumière du jour)
- Lever les freins personnels : sédentaire, activité dangereuse, condition physique ...
Réfléchir à intégrer le vélo dans son contexte d’activité
- Formuler au moins une piste d'action concrète adaptée au milieu d’activité
- Envisager d’intégrer les mobilités actives dans ses pratiques, dans ses projets : parcours d'insertion, un projet sport-santé, un plan de prévention ou une politique RSE/RH...
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Évaluation formative des connaissances acquises
Ressources techniques et pédagogiques
- Apports et vulgarisation de ressources institutionnelles
- Alternance d'animations en plénière et sous-groupe
- Étude de cas à partir de capsules vidéos et débriefing guidé
- Ateliers de réflexion sur la transferabilité de la pratique vélo
Qualité et satisfaction
Évaluation formative des connaissances acquises
Délai d'accès
0 semaine